裸睡到底有什么好？看完你一定会心动
jack_1229 发表于 2022-1-5 12:52
睡觉，是件人生大事，它占据了我们 1/3 的人生。如何能让睡觉这件本就很舒爽的事情更快乐呢？有个不花钱的办法，你一定不能错过，那就是：裸睡。裸睡的好处之一：快乐～
裸睡最直观的感受是：舒爽！
那是种彻彻底底的自由，当你脱光衣服，与被窝融为一体时，仿佛化身为了上天入地的孙猴子，一个筋斗云，在被窝里翻腾十万八千里～
而穿睡衣，就残忍地阻断了这种灵魂出窍的快感，让人无法在「梦中裸奔」，失去了快乐和自由。
裸睡的好处之二：睡得香
当夜晚来临，我们会通过皮肤散发热量、调低自己的核心温度，准备进入睡眠状态。天亮后，核心温度会再次升高，准备醒来。
但是，穿睡衣睡觉会干扰核心温度的调低，影响睡眠。
而裸睡，能在一定程度上避免这种情况。
当然还是要盖着被的，不然可能会被冻醒哦。
裸睡的好处之三：减肥
什么？？
你没听错，裸睡真的有可能帮你减肥。
裸睡，会让身体高效散热，保持较低体温，这迫使我们的身体消耗更多脂肪和糖分来保暖。
一项为期数月的研究发现，男性在温度更低的环境中，身体里储存额外能量的、让我们发胖的罪魁祸首「白色脂肪」，会呈现「棕色脂肪」的特征，燃烧自己，产生热量，维持体温。
虽然该研究的对象是男性，但理论上，男女都适用。
看到这，可能有人会担心：裸睡，会不会不卫生啊？
如果是睡自己的床，且床品保持正常的清洁，就不必担心私处卫生问题。
特别是对女性来说，外阴常常处于温暖潮湿的环境容易滋生细菌，而裸睡反而是给了私处一个呼吸的机会，给了细菌一个不适合生长繁殖的环境。
裸睡的好处这么多，不如今晚就试试吧。